TRABAJADOR SALUDABLE – 8 hrs

UNIDAD DIDÁCTICA 1. HABITOS SALUDABLES PARA LA PERSONA. Ejercicio físico. Higiene. Alimentación equilibrada. Evitar hábitos tóxicos: alcohol, tabaco, drogas, automedicación Pauta de sueño. UNIDAD DIDÁCTICA 2. PAUTAS DE SALUD EN EL ENTORNO PROFESIONAL. Tiempos de trabajo/tiempos de descanso. El cuidado postural. Control del estrés.